Floor®trainingen

Floor®Zwangerschapstrainingen zijn actief en gericht op het behouden of verbeteren van je kracht, stabiliteit, souplesse en conditie, afgestemd op jouw niveau. Verantwoord sporten tijdens je zwangerschap voorkomt een vermindert klachten en zorgt ervoor dat je zo fit mogelijk aan je bevalling en het moederschap begint. Je bent van harte welkom vanaf je termijnecho. Instappen daarna kan op elk moment en je kunt doortrainen zolang jij je daar prettig bij voelt. Vaak is dat gewoon tot aan de uitgerekende datum.

Floor®Hersteltrainingen helpen je na je bevalling verantwoord toe te werken naar een goed herstel. Het is een perfecte opstap naar weer fit worden. Starten kan vanaf 3 weken na je bevalling. Beviel je via een keizersnede dan kan je na 6 weken instappen. Dit is na de controle bij de gynaecoloog. Leidend is altijd hoe jij je voelt. Er zal zorggedragen worden voor een verantwoorde opbouw met optimale aandacht voor het herstel van je buik en je bekken(bodem).

Kosten
Een eerste proefles is mogelijk en kosteloos.
Er wordt gewerkt met een strippenkaart. Deze strippenkaart is vanaf de dag van afname 1 jaar geldig.

• Een losse les training 1x per week 60 min kost € 17,00
• Een strippenkaart van 10 lessen kost € 147,00